Thursday, May 3, 2012

  Makan vitamin memang boleh menggemukkan jika ...

Ada kawan saya yang makan vitamin ni, dia ambil set penyusuan (ada 4 jenis dalam set tu), baru-baru ni dia bercadang nak cuba vitamin set kurus pula. Saya cadangkan ambil herblax, alfalfa dan lecithin. Katanya "banyaknya vitamin nak makan? Kenyang vitamin le jawabnya saya ni, tak payah makan nasi lagi ye?"  Ohh salah konsep tu, vitamin ni  tidak mengenyangkan dan juga tidak menggemukkan kerana vitamin tiada kalori, tetapi yang hairannya bagaimana ada yang makin gemuk selepas mengambil Shaklee.Pengambilan vitamin boleh menggemukkan ke? Tadi kata tak ada kalori kan?

kredit
OK begini konsepnya. Bila kita mengambil vitamin, ia tak sama macam makan makanan biasa. Vitamin adalah dalam bentuk dos yang pekat, badan kita perlu mencairkan nutrien ini untuk memudahkan pengangkutan dan penyerapan.

OLEH SEBAB ITULAH KITA PERLU BANYAK MINUM AIR BILA AMBIL VITAMIN

Jadi, bila kita tak cukup minum, sel2 tubuh kita akan 'dahaga' lalu ia menghantar isyarat ke otak. Akan tetapi, isyarat dari sel yang kehausan itu diterima oleh otak sebagai lapar. Maka otak menghantar pesanan kepada sistem kita untuk cari makanan, lapar ni..





Sedangkan kita tak perlu makan pun, cuma sel tubuh kita yang haus.

Lalu kita pun cari makanan dan makan sampai kenyang. Masa inilah tubuh kita menerima protein, karbohidrat dan lemak berlebihan.

Maka jika anda berada dalam situasi ini, anda mungkin asyik rasa lapar, nak selalu makan dan mungkin boleh gemuk.

Justeru, bila anda mengambil vitamin:-

(1) Minum air sekurang2nya 3 liter sehari
(2) Kawal pemakanan, jangan ikut sangat nafsu
(3) Tukarkan karbohidrat kepada sumber low GI

Jadi, pastikan anda minum sebanyak 3Liter sehari sekurang-kurangnya. Jika tidak....jangan salahkan vitamin ye!


Saya kongsikan tips minum air dengan cara yang betul supaya anda tidak perlu berulang-alik ke tandas dalam entry akan datang.

Mengambil vitamin perlu pengetahuan tentangnya. Kami menawarkan khidmat itu ^____^. Hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Jika perlukan maklumat lanjut, sila hubungi:




0 comment

 

Jom masak bersama anak-anak! Copyright © 2010 DapurAulad.blogspot.com